Apprenez à réguler votre état de stress
Agissez directement sur les manifestations du stress telles les tensions musculaires, les crises d’angoisse (spasmophilie), les troubles digestifs, l’irritabilité, l’émotivité, l’anxiété, les troubles du sommeil, la fatigue…
Retrouvez un sommeil réparateur
Apprenez à connaître la réalité de votre sommeil avec l’agenda du sommeil et pratiquez des techniques simples pour agir efficacement sur vos difficultés d’endormissement, vos réveils nocturnes, votre fatigue, vos problèmes de vigilance…
Pour une bonne santé physique mentale émotionnelle
En préventif, l’entrainement sophrologique renforce la confiance en vous, stimule vos capacités et ressources personnelles afin de préserver votre équilibre général, de retrouver et maintenir l’harmonie de votre corps et de votre esprit, la sérénité…
Être à l’écoute de soi
La sophrologie développe la perception positive de votre corps, de votre esprit, de vos états émotionnels et de vos valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers vous-même et envers les autres.
Pour les grands et les petits aussi
Permettez à vos enfants, à vos adolescents, d’apprendre à apprivoiser leurs émotions pour une meilleure confiance en eux-mêmes, une meilleure concentration, mémorisation et à développer une attitude positive face aux difficultés.
Je vous accompagne, enfants, adolescents, adultes, avec bienveillance en respectant votre rythme, votre réalité objective et vous propose les techniques sophrologiques les plus appropriées au moment présent.
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Publié le 14 octobre 2019Profitez de cette saison automnale pour prendre rendez-vous avec vous-même Pour lutter contre le