Ancrage du corps physique

Face à un monde de plus en plus déshumanisé, il est urgent de vous connecter ou reconnecter à votre corps physique dans son entièreté pour trouver ou retrouver une posture stable afin de faire face aux turbulences (évènements familiaux, professionnels, sociaux) qui peuvent fortement vous déstabiliser et ne pas rester ainsi prisonnier de votre mental.

Avant de se focaliser sur les racines de l’arbre, il est nécessaire d’être dans l’arbre (le corps). Etre dans son corps permet de mieux vivre ses émotions au quotidien et permet d’être un phare avec sa lumière qui se diffuse en soi et autour de soi. Les exercices de base de sophrologie sont parfaitement indiqués pour prendre conscience de son schéma corporel via la détente, la forme, le mouvement, le tonus musculaire, la respiration, des exercices d’ancrage.

Prendre soin de son ancrage permet d’améliorer votre qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel : meilleure qualité de sommeil, meilleure gestion des émotions, développement d’une attitude plus sereine et positive, amélioration de l’efficacité personnelle, du travail.

Aussi, je vous propose de vous accompagner dans un programme de 5 séances de sophrologie afin de découvrir et conquérir votre corps.

*1ère séance : ancrage en posture debout, faire connaissance avec son corps par une détente profonde, diminuer les tensions du corps, prendre conscience de sa respiration abdominale

*2ème séance : bulle de protection, faire davantage connaissance avec 2 zones corporelles, manifester par sa respiration de la sérénité, de la douceur

*3ème séance : ancrage par la marche sur place, poursuivre la connaissance avec son corps (2 zones corporelles), activer du positif par un lieu ressource avec un geste signal

*4ème séance : exercice de la danseuse (ancrage et verticalité) poursuivre la connaissance avec le reste de son corps afin de prendre conscience de son schéma corporel dans sa totalité, activer de l’énergie vitale, des émotions positives par la respiration

*5ème séance : sophro-checking, séance de l’arbre, poursuivre par la projection de cet ancrage et cette verticalité vers un futur libre.

Les 5 séances de sophrologie sont au tarif de 250 euros, soit 50 euros la séance.

« Votre corps est le temple de votre âme »

Nathalie SIMON
Nathalie SIMON
Sophrologue Caycédienne

06 70 21 50 90

SIRET : 452 434 640 00044

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